B5 Vitamini Nedir?

B5 vitamini suda çözünebilen bir vitamindir. Bu vitamin diğer adıyla; Pantotenik Asit olarak da bilinmektedir. B Grubu vitaminleri, özellikle B5 Vitamini insan vücudu için oldukça önemli besinler arasında yer almaktadır. Bu vitamin genel olarak kan üretimi ve yediğimizin yiyeceklerin enerjiye dönüşmesini sağlayan vazgeçemeyeceğimiz bir vitamindir.

B5 Vitamini



B5 Vitamini Faydaları Nelerdir?

Pantotenik Asit (B5 Vitamini) Besininin faydalarını aşğıdaki gibi sıralayabiliriz;

  • B5 Vitamini Besinlerin, Enerjiye Dönüşmesini Sağlar.
  • Patotenik Asit steroid hormonlarının, D Vitamini ve bazı sinir ileticilerinin normal sentezi üzerinde etkilidir.
  • Kan Üretimini Destekler.
  • Enerji oluşumunu sağlar, yorgunluğu azaltır.

B5 Vitamini Nelerde Var, Hangi Besinlerde Bulunur?

  • Brokoli.
  • Fasulye.
  • Bezelye.
  • Mercimek.
  • Lahana Familyası.
  • Beyaz, Tatlı Patates.
  • Tam Tahıllı Gevrekler.
  • Mantar.
  • Fındık.
  • Etler.
  • Süt Ürünleri.
  • Yumurtalar.
Ayrıca aşağıdaki bağlantılardan, diğer B Grubu vitaminlerin faydalarını ve hangi besinlerde bulunduklarını da inceleyebilirsiniz;


ÖNEMLİ NOT...! : Sitemizde bulunan vitamin bilgileri, tamamen kişileri bilgilendirme amaçlıdır. Gıda takviyesi kullanmadan önce, web sitemizin en alt kısmında yer alan uyarıya dikkat ederek lütfen DOKTORUNUZA DANIŞMAYI UNUTMAYIN...!