Tiamin (B1 Vitamini) Nedir, Faydaları Nelerdir?

 B1 Vitamini Nedir? (Tiamin)

B1 Vitamini, sekiz temel B vitamininin başında gelendir. Bu vitamin diğer adıyla Tiamin olarak da bilinmektedir. B vitaminleri vücutta çok önemli görevler almaktadır. Bu nedenle sekiz vitamin grubunun başında gelen B Vitamini neredeyse bütün hücreler tarafından kullanılır ve gıdanın enerjiye dönüştürülmesinden sorumludur.

B1 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

* Sığır Karaciğeri.
* Pişmiş Siyah Fasülye
* Pişmiş Mercimek.
* Çiğ Makadamya Fıstığı.
* Pişmiş Yeşil Soya Fasülyesi.
* Kuşkonmaz.
* Kahvaltılık Gevrek.

Yukarıdaki listenin yanı sıra; Balık, et, fındık gibi besinlerde az miktarda B1 (Tiamin) bulunur.

B1 Vitamini Faydaları Nedir?

* Enerji oluşum metobolizmasına yardımcı olur.
* Kalbin normal fonksiyonuna yardımcı olur.

B Vitaminleri Hakkında Bilmeniz Gerekenler

* B vitaminleri suda çözünebilen vitamin grubudur.
* Vitamin B, 11 Gruba ayrılır ve sekizi temel olarak bilinir.
Harun Iskaracı

Merhaba ben Harun ISKARACI. 93 / Manisa, SALİHLİ doğumluyum. 2016 Yılında tanıştığım Wellness Sektörü ve Ağ Pazarlama üzerine çeşitli çalışmalar yaparak insanların hayatlarını değiştiriyor ve onlara kendi potansiyellerini keşfetmelerini sağlıyorum. Bu blogda yaptığım şey sağlıklı yaşam (wellness) sektörünün bizlere kazandırdığı harika gıda takviyelerini kullanıp, insanlara bilgi paylaşımı yapmak.

Yorum Gönder

Daha yeni Daha eski