7 Temmuz 2020 Salı

D3 Vitamini Nedir? İnsan Sağlığı İçin Neden Önemlidir?

D3 vitamini genel olarak "D Vitamini" Olarak bilinir. Derler ki güneşli günlerde; Şöyle bir güneşleneyim de, bir D vitamini alayım... 🌞 Tamam ama nedir bu D vitamini? Gelin bir bakalım.



D3 Vitamini Nasıl Oluşur?

Bu vitamin vücut doğrudan aldığı güneş ışınlarını sentezleyerek, kendi kendine D3 vitamini oluşturur. Yani güneş ışınlarının deriye temas etmesi ve sentezlenmesi halinde vücudumuz kendiliğinden D3 vitamini üretebiliyor.

D3 Vitamini Eksikliğini Nasıl Gideririz?

Yöntem eski, bilindik ve oldukça basit. Güneşli bir günde en az otuz dakika kollarımızı, bacaklarımızı, yüzümüzü doğrudan güneş ışığı alacak şekilde konumlandırırsak, güneş ışınları derimiz sayesinde sentezlenerek D3 vitamini oluşturacaktır. Dolayısı ile D3 vitamini, D vitamini diyebiliriz. Çünkü; D3 vitamini önce karaciğere, daha sonra böbreklere taşınır. Böbrekler ise D3 vitaminini bildiğimiz D vitaminine dönüştürür. 

D3 Vitaminin Önemi "D VİTAMİNİ"

Tekrar tekrarlamak gerekirse; D3 Vitamini eksikliği, D vitamini eksikliği anlamına gelir. Bu vitamin çocuklarda kemik ve kas gelişimini destekler. Yetişkinlerde ise kemik ve diş sağlığını korunmasını destekler. Yaşlılarda ise kemik erimesini engellemek ve diş sağlığını korumak için oldukça önemli bir vitamindir. Sadece bu kadar değil. D vitamini eksikliği durumunda yeteri kadar kas gelişimi sağlanmaz, huzursuzluk ve depresyon baş gösterebilir. Ayrıca aşırı yorgun hissetmek, kronik yorgunlaşma gibi belirtiler de D vitamininin eksik olduğunun bir göstergesidir.

D3 Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur?

🥛 Süt
🥛 Ayran
🥛 Kefir
🍵 Yoğurt
🍲 Tereyağı
🐟 Ton Balığı
🐟 Somon
🐟 Uskumru
🦪 İstiridye
🥚 Yumurta Sarısı
🥔Tatlı Patates
🍾 Balık Yağı
🍄 Mantar

Ben D3 Vitaminimi Nasıl Alıyorum?

Her yazım da hatırlattığım gibi dünyamız artık eskisi gibi besin kaynağı yüksek bir yer değil. Dolayısı ile çevresel faktörlerden dolayı toprağımız, havamız, denizlerimiz, hayvansal ürünlerimiz maalesef ki eskisi kadar doğal değil ve bizlere yeteri kadar besin sunamıyor. Bunun yanın da çoğu zaman yediklerimizin zehir niteliğin de olduğunu maalesef ki görmezden geliyoruz.

Bu gün ben TTS teknolojisini kullanarak takviye edici gıdalarımı, yüksek kaliteli ve doğal bir şekil de alıyorum. Doğal diyorum çünkü kullanmak da olduğum ürünlerimin tamamı doğal bir biçimde üretilip, işleniyor. Burada sizlere ürün hakkında detaylı bir bilgi aktarımı gerçekleştirmeyeceğim. Ürünle, takviye ile ilgili bilgi almak için iletişim sayfamızı kullanarak benimle iletişime geçebilirsiniz...

Sağlıklı günler dilerim.
Önceki Yazı
Sonraki Yazı

post written by:

Merhaba ben Harun ISKARACI. 93 / Manisa, SALİHLİ doğumluyum. 2016 Yılında tanıştığım Wellness Sektörü ve Ağ Pazarlama üzerine çeşitli çalışmalar yaparak insanların hayatlarını değiştiriyor ve onlara kendi potansiyellerini keşfetmelerini sağlıyorum. Bu blogda yaptığım şey sağlıklı yaşam (wellness) sektörünün bizlere kazandırdığı harika gıda takviyelerini kullanıp, insanlara bilgi paylaşımı yapmak.

0 Yorum: