17 Mayıs 2020 Pazar

Vitamin B6 Nedir, Faydaları Nelerdir?

Yaşadığımız dünyada, insan sağlığı sürekli olarak tehditlere maruz kalıyor. Bu gün yaşadığımız koronavirüs sürecinde sağlığımızın ne kadar önemli olduğunu anlamakla birlikte, bağışıklık sistemini güçlendirmek adına çeşitli araştırmalar girmiş bulunmaktayız. Bu gün sizlerle birlikte VİTAMİN B6 Hakkında biraz yazılama yapacağız ve B6 Vitamini Nedir, Faydaları Nelerdir ve B6 Eksikliği Bizde Ne Gibi Problemlere Yol Açar. Bu konular hakkında biraz konuşacağız.


Vitamin B6 Nedir, Faydaları Nelerdir?


B6 vitamini enzimlerin çalışması için gerekli olan vitaminlerden sadece biridir. Bu vitamin ışığa ve alkali ortama duyarlı olan bir vitamindir. B6 Vitamini temel B grubu vitaminlerin üyelerinden sadece bir tanesidir. 



B6 Vitamininin Faydaları Nelerdir?


  • 60'dan fazla enzimin çalışması için gerekli bir vitamindir. Ayrıca enzimlerin düzgün ve doğru bir şekilde salgılanmasında büyük rol oynar.

  • Sağlıklı bir gebelik için ihtiyaç duyulan vitamindir.

  • B6 Vitamini Hücrelerin Sağlıklı Bir Şekilde Çoğalmasını ve İyileşmesini Sağlar.

  • Vücutta doğru oranda enerji oluşumuna yardımcı olur.

  • Yorgunluk, kronik yorgunluk ve bu gibi problemlere çözüm olur.

  • Normal kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna, ve bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur.

  • Vücudu Rahatsızlıklara Karşı Korur.

  • Kan üretimine yardımcı olduğu için, böbreklerin doğru bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

  • Uyku problemlerine yardımcı olur.

  • Kas kasılmalarını ve Krampları Önler.

  • Kilo verme konusunda büyük rol oynar.

  • Sinir ve stres etkilerini, hasarlarını azaltır.

  • Ayrıca B6 Vitamini beyindeki kimyasal olaylar içinde büyük rol oynamaktadır.

B6 Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır?


B6 Eksikliğini anlamak, testler sonucunda ortaya koyulabilir. Bunun için bir doktordan, aile hekiminden yardım almanız oldukça önemlidir. Ancak aşağıdaki belirtilerde B6 eksikliği durumunda ortaya çıkan rahatsızlıklar olarak sıralanmaktadırlar.

  1. Uzun süreli yorgunluk.
  2. Kronik Yorgunluk.
  3. Halsizlik.
  4. Dil ve Deride Çatlaklar.
  5. Kas Kaybı.
  6. Zihinsel Yorgunluk.
  7. Unutkanlık.
  8. Konsantrasyon Eksikliği.
  9. Öğrenme Güçlüğü.
  10. Sürekli Depresyon Hali.
  11. Ciltte Kızarıklık ve Kaşıntı.
  12. Sık Sık Grip ve Nezle Olmak.
  13. Huzursuzluk.
  14. Kansızlık (Anemi)
  15. Enerji Düşüklüğü.
  16. Bitkinlik.

B6 Vitaminin Kullanıldığı Alanlar.


  • Astım.
  • Otizm.
  • Kardiyovasküler.
  • Karpal Tünel Sendromu.
  • Diyabet.
  • Depresyon.
  • Epilepsi.
  • Böbrek Taşı Dökümü.
  • Gebeliğe Bağlı Bulantı ve Kusmalarda.
  • Osteoporoz.

B6 Vitamini Vücuda Nasıl Alınır?


Bu vitamini karşılamanın çeşitli yolları vardır. En bilindik yollardan birisi gıdalardan almaktır ancak günümüze baktığımız zaman pek çok gıdanın artık vitamin değerleri eksi seviyelere düşmüş durumda. Bu nedenle doktorlar ve uzmanlar Takviye Edici Gıdalar önermektedirler. Basitçe besinlere örnek vermek gerekirse; Kırmızı et, inek sütü, biberiye, kekik, patates, muz, tavuk, yumurta gibi besinlerden de elde edilebilmektedir. Ancak dediğim gibi yukarıda bulunan besinlerin, besin değerlerini (güncel besin değerlerini) araştırmanızı tavsiye ederim.

Bunun haricinde satışını gerçekleştirdiğimiz, kurumlar tarafından onaylı takviye edici gıdalarımızı tanımak ve danışmanlık isterseniz aşağadaki whatsapp iletişim bilgilerinden tarafıma ulaşabilirsiniz. Bu konuda sizlere yardımcı olmaya çalışacağım.

İletişim : +90 506 176 00 09 (Harun ISKARACI)

* Lütfen Dikkat :
İş toplantıları, görüşmeler ve diğer iş aktivitelerinden dolayı aramalara cevap verememekteyim. Öncelikle whatsapp ya da mesaj yoluyla iletişime geçerseniz gün içerisinde muhakkak sizi arıyor olacağım.
Önceki Yazı
Sonraki Yazı

post written by:

Merhaba ben Harun ISKARACI. 93 / Manisa, SALİHLİ doğumluyum. 2016 Yılında tanıştığım Wellness Sektörü ve Ağ Pazarlama üzerine çeşitli çalışmalar yaparak insanların hayatlarını değiştiriyor ve onlara kendi potansiyellerini keşfetmelerini sağlıyorum. Bu blogda yaptığım şey sağlıklı yaşam (wellness) sektörünün bizlere kazandırdığı harika gıda takviyelerini kullanıp, insanlara bilgi paylaşımı yapmak.

0 Yorum: